BREBES, Brebesinfo.com – Bersepeda adalah olahraga yang disukai banyak orang. Selain menyehatkan, kegiatan ini juga ramah lingkungan dan bisa dilakukan oleh semua kalangan. Tapi, ada satu pertanyaan yang sering muncul: apakah bersepeda bisa menyebabkan disfungsi ereksi pada pria?
Topik ini banyak dibahas, terutama oleh para pria yang rutin bersepeda dalam waktu lama. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa memang ada risiko, tapi bukan berarti semua pesepeda pasti akan mengalaminya.
Apa Penyebabnya?
Saat bersepeda, bagian tubuh yang duduk di atas sadel akan terus menekan area perineum. Ini adalah bagian di antara anus dan alat kelamin. Di area ini, terdapat banyak saraf dan pembuluh darah penting untuk ereksi.
Jika ditekan terus-menerus, aliran darah ke penis bisa terganggu. Akibatnya, bisa muncul rasa kebas, nyeri, dan dalam jangka panjang bisa memicu disfungsi ereksi.
Apa Kata Penelitian?
Sebuah studi yang dimuat di The Journal of Sexual Medicine menemukan bahwa pria yang bersepeda lebih dari 10 jam per minggu berisiko mengalami gangguan fungsi seksual.
Namun, studi dari Harvard Medical School menunjukkan bahwa risiko ini bisa dikurangi jika menggunakan sadel yang nyaman dan mengganti posisi duduk secara berkala.
Jadi, bersepeda tidak otomatis menyebabkan disfungsi ereksi. Risikonya baru muncul jika dilakukan terlalu lama, dengan posisi tubuh yang salah, dan sadel yang tidak sesuai.
Tips Aman Bersepeda
Agar tetap sehat dan aman, berikut beberapa tips yang bisa dilakukan:
- Pilih sadel yang lebar dan empuk.
- Atur posisi duduk agar tidak terlalu membungkuk.
- Ganti posisi duduk secara berkala.
- Istirahat setiap satu jam sekali.
- Gunakan celana khusus pesepeda yang ada bantalan.
Kesimpulan: Tidak Perlu Takut Bersepeda
Bersepeda tetap olahraga yang baik untuk tubuh. Risiko disfungsi ereksi bisa terjadi, tapi hanya jika dilakukan tanpa memperhatikan teknik dan alat yang digunakan.
Dengan sadel yang tepat, postur yang benar, dan waktu istirahat yang cukup, bersepeda justru membuat tubuh lebih bugar dan sehat.
Jadi, tidak perlu takut. Asalkan dilakukan dengan cara yang benar, bersepeda aman untuk kesehatan, termasuk kesehatan organ reproduksi pria.(*)
