BREBES, Brebesinfo.com – Asam urat adalah senyawa alami yang terbentuk dari pemecahan purin dalam tubuh. Purin sendiri berasal dari makanan yang dikonsumsi sehari-hari, seperti daging merah, jeroan, dan makanan laut. Dalam kondisi normal, asam urat larut dalam darah dan dikeluarkan melalui urine.

Namun, jika kadarnya terlalu tinggi, asam urat bisa menumpuk dan membentuk kristal di persendian. Hal ini dapat menyebabkan peradangan yang dikenal sebagai artritis gout. Oleh karena itu, penting untuk mengetahui batas normal kadar asam urat dalam tubuh agar terhindar dari masalah kesehatan.

Kadar normal asam urat pada pria dan wanita berbeda. Menurut Medical News Today, kadar normal asam urat pada wanita berkisar antara 1,5 hingga 6 miligram per desiliter (mg/dL). Jika di bawah 1,5 mg/dL, kadar asam urat dianggap rendah, sementara di atas 6 mg/dL tergolong tinggi.

Sementara itu, kadar normal asam urat pada pria sedikit lebih tinggi, yaitu antara 2,5 hingga 7 mg/dL. Jika berada di bawah 2,5 mg/dL, kadar asam urat dianggap rendah, sedangkan di atas 7 mg/dL sudah masuk kategori tinggi.

Asam urat yang tinggi dapat disebabkan oleh berbagai faktor, seperti pola makan yang tidak sehat, konsumsi alkohol berlebihan, obesitas, serta gangguan fungsi ginjal. Oleh karena itu, menjaga pola makan seimbang dan menjalani gaya hidup sehat sangat penting untuk mengontrol kadar asam urat.

Sebaliknya, kadar asam urat yang terlalu rendah juga bisa menjadi tanda adanya gangguan kesehatan, seperti masalah hati atau kekurangan nutrisi tertentu. Meski jarang terjadi, kondisi ini tetap perlu diperhatikan agar tubuh tetap berfungsi dengan baik.

Untuk mengetahui kadar asam urat dalam tubuh, seseorang bisa melakukan tes darah di laboratorium. Pemeriksaan ini penting terutama bagi mereka yang memiliki riwayat asam urat tinggi atau mengalami gejala nyeri sendi.

Jika kadar asam urat berada di atas batas normal, perubahan pola makan dan gaya hidup perlu segera dilakukan. Dalam beberapa kasus, dokter mungkin akan memberikan obat untuk membantu mengontrol kadar asam urat agar tidak semakin meningkat.

Menjaga kadar asam urat dalam batas normal sangat penting untuk kesehatan jangka panjang. Dengan pola makan yang baik, olahraga teratur, serta pemeriksaan rutin, risiko penyakit akibat asam urat tinggi bisa dikurangi secara signifikan.(*)