Apa yang Harus Anda Ketahui
BREBESINFO.COM – Highway Hypnosis Syndrome Saat Berkendara adalah fenomena psikologis yang sering terjadi pada pengemudi, terutama saat berkendara dalam perjalanan panjang di jalan tol atau rute yang monoton. Sindrom ini, juga dikenal sebagai “autopilot mode,” menggambarkan keadaan di mana pengemudi tetap secara fisik mengendalikan kendaraan tetapi tidak sepenuhnya sadar atau tidak memiliki ingatan tentang sebagian perjalanan yang telah dilalui.
Apa Penyebabnya?
Highway Hypnosis Syndrome biasanya terjadi akibat:
Rute yang Monoton: Jalan tol yang panjang dan lurus dengan pemandangan yang tidak banyak berubah dapat membuat otak kehilangan rangsangan visual.
Kelelahan: Pengemudi yang kurang istirahat atau mengemudi dalam kondisi lelah lebih rentan mengalami kondisi ini.
Kurangnya Konsentrasi: Ketika pikiran mengembara, perhatian terhadap jalan menurun secara tidak sadar.
Bahaya yang Mengintai
Meskipun pengemudi tampak tetap mengendalikan kendaraan, highway hypnosis sangat berbahaya karena:
Respons yang Lambat: Pengemudi mungkin tidak menyadari perubahan mendadak di jalan, seperti kendaraan berhenti atau rintangan.
Kecelakaan: Minimnya kewaspadaan meningkatkan risiko kecelakaan lalu lintas.
Cara Mencegah Highway Hypnosis Syndrome
Istirahat yang Cukup: Pastikan tubuh cukup istirahat sebelum memulai perjalanan panjang.
Sering Berhenti: Lakukan istirahat setiap 2-3 jam untuk meregangkan tubuh dan mengembalikan konsentrasi.
Hindari Mengemudi Saat Lelah: Jika merasa lelah atau mengantuk, lebih baik berhenti sejenak daripada memaksakan diri.
Variasikan Stimulasi: Dengarkan musik atau podcast, atau ajak teman berbicara untuk menjaga otak tetap aktif.
Gunakan Teknologi: Manfaatkan fitur kendaraan seperti cruise control secara bijak dan tetap waspada.
Kesimpulan
Highway Hypnosis Syndrome adalah kondisi yang sering diabaikan tetapi memiliki dampak serius terhadap keselamatan berkendara. Dengan memahami penyebab dan cara mencegahnya, pengemudi dapat lebih siap menghadapi perjalanan panjang dan menjaga keselamatan diri serta pengguna jalan lainnya. Ingat, kewaspadaan adalah kunci utama untuk perjalanan yang aman.
